Un corpo perfetto: esercizi, trattamenti e prodotti

di M. Maccari e C. Da Col 

Un corpo come piace a te con un'azione mirata e su più fronti. Diete, esercizi e strategie fit che aiutano creme e soin corpo a ridurre, snellire e rassodare

M. Maccari e C. Da Col

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Formulazioni sempre più sofisiticate e all'avanguardia in grado di continuare a casa l'azione snellente, rimodellante e tonificante iniziata in palestra con sedute fit o in istituto.

I glutei. L'importanza del lato B. Sempre sotto esame, è una delle parti del corpo più amate e odiate. Le dimensioni non contano (vedi il più noto, quello di JLo), ma che sia sodo, alto e tonico. Nulla di meglio degli esercizi per sollevare il lato B. «Pe run effetto push up via libera a squat e affondi, almeno due volte a settimana», consiglia Matteo Pellegrino, personal trainer.

Culotte de cheval. E' il gonfiore tra coscia e glutei, il più difficile da eliminare. Ma non impossibile. Seguendo una strategia di attacco su più fornti: esercizi fit, dieta e prodotti mirati. Attente anche alla postura!

Gambe belle. Anche a casa. "Averle belle è (anche) un dono di natura", afferma Fulvio Masini, personal trainer. "È, infatti, uno dei punti critici femminili su cui si può davvero lavorare con ottimi risultati". Corri in piano, lentamente (dovresti riuscire a ridere senza avere il respiro affannoso) e a lungo (da un minimo di 20 minuti fino a un'ora e mezza), per tre volte la settimana.

Addome e pancia. Snellirli non è solo questione di fitness. Prima devi "asciugare" il fisico e smaltire la pancetta. Dopo, puoi lavorare in modo specifico e mirato anche sullo snellimento del punto vita.

Il seno. Una delle zone più hot del corpo, ma che risente maggiormente dei repentini cambi di peso. Esercizi specifici e prodotti sempre più performanti, aiutano a ottenere risultati a prova di gravità.

DA STYLE.IT

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