Martedì

13 dicembre 2007 

PROGRAMMA DEL MARTEDI'

Colazione
- 1 yogurt bianco con 35 g di fiocchi di avena
- 1 tè al limone con dolcificante


Spuntino
- 1 pera piccola e una fetta di prosciutto cotto


Pranzo
- spaghetti conditi con passata di pomodoro (80 g) con tonno al naturale (80 g)
- 250 g di verdura al vapore condita con 1 cucchiaio di olio


Cena
- 200 g di fesa di tacchino o petto di pollo ai ferri
- 250 g di spinaci conditi con 1 cucchiaio di olio

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