La dieta disintossicante da 1400 calorie

30 maggio 2007 

PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

COLAZIONE
- yogurt intero (125g)
- fette biscottate al malto d'orzo (30g)

SPUNTINO
- arance (200g)

PRANZO
- insalata di carote (250g), lattuga (75g) e pomodori (75g)
- polenta (120g) con olio
- macedonia di ananas al naturale (160g), pere (80g), mele (80g), banane (80g) e kiwi (50g) con succo di limone (10g)
- acqua naturale

MERENDA
- tisana di erniaria (130g)

CENA
- insalata di indivia belga (110g)
- scaloppine al limone
- pane di farro (60g)
- acqua naturale

IN PIU' Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (30 g)

TISANA DI ERNIARIA
Ingredienti: 1 bicchiere di acqua, 1,5g di tisana di erniaria
Preparazione: tagliate finemente la tisana e versatela nell'acqua fredda. Portate a ebollizione. Dopo 5 minuti, filtratela.

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