La dieta vegetariana

22 giugno 2007 

PROGRAMMA DEL VENERDI'

COLAZIONE
- caffè (50g) macchiato con latte scremato (10g)
- crackers salati (25g) e marmellata di frutta (10g)

SPUNTINO
- latte parzialmente scremato (150g) macchiato di caffè (30g)

PRANZO
- lattuga (90g)
- spaghetti (100g) olive e capperi
- fragole (115g)
- acqua naturale

MERENDA
- frollini alla mela (50g)

CENA
- involtini di verdure (180g)
- tofu (70g)
- pane di segale (50g)
- ananas al naturale (200g)
- acqua naturale

IN PIU' Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (20 g)

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RISULTATI
michiardi89 78 mesi fa

E per chi volesse provare questa dieta in versione estiva?? Non so se mi sbaglio, ma è del 2007 che non inserite tra le vostre proposte di dieta, un esempio di regime vegetariano. Siamo in tanti a condurre questo stile di vita e molte donne e ragazze sono sempre più interessate a questo mondo. Non prendetela come una polemica, meglio come una richiesta, io ho iniziato da poco e di dubbi ne ho tanti, che con l'aiuto dei vostri esperti potrei colmare. Vi ringrazio per il vostro prezioso lavoro. michela

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