La dieta base da 1300 calorie

27 giugno 2007 

PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

COLAZIONE (210 calorie)
- un bicchiere di latte parzialmente scremato
- 1 fetta di pan carré tostato

SPUNTINO (70 calorie)
- un bicchiere di tè leggero;
- 3 carote crude

PRANZO (360 calorie)
- 3 fettine di mozzarella;
- 2 pomodori conditi con sale e limone
- una fettina di pane

MERENDA (50 calorie)
- 2 pesche

CENA (645 calorie)
- insalata di riso con pollo (60 g di riso a crudo, 150 g di pollo bollito e spezzetato, 1 cucchiaio di olio extravergine, 1 pomodoro a fette, 4 olive, 1 chucchiaio di maionese, il succo di mezzo limone);
- pera cotta a vapore con lamponi freschi

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