La dieta disintossicante

30 giugno 2007 

PROGRAMMA DEL MERCOLEDI'

COLAZIONE
- una tazza di tè 
- biscotti integrali (30 g) 127,5 calorie

SPUNTINO
- una tisana 
- yogurt magro alla frutta (125 g) 45 calorie
PRANZO
- minestrone di verdura freddo (200 g) 100 calorie
- frittata (1 uovo) al pomodoro (100 g) 200 calorie
MERENDA
- frullato di ananas e kiwi (200 g) 70 calorie
CENA
- riso e prezzemolo in brodo vegetale (50 g) 190 calorie
- gamberetti al limone (200 g) 150 calorie
- insalata verde e pomodori (200 g) 35 calorie
- macedonia di frutti di bosco (200 g) 65 calorie
IN PIU'
- olio extravergine di oliva (10 g) 90 calorie
- pane intergale (75 g) 181 calorie

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