La dieta che favorisce l'abbronzatura

16 luglio 2007 

PROGRAMMA DEL MARTEDI'

Pranzo
- Bucatini ai peperoni (pasta 60 gr; peperoni 100 gr)  226 calorie
- Bresaola al limone (bresaola 70 gr)  106 calorie
- Insalata di pomodori e carote (200 gr)  54 calorie

Cena
- Crema di pomodori (200 gr)  50 calorie
- Carne alla pizzaiola con basilico (carne 120 gr.; pomodorini freschi 50 gr)  160 calorie
- Insalata verde mista con peperoni (200 gr)  37 calorie

Totale pranzo e cena  633 calorie
Totale colazione, spuntino etc  651,8 calorie
Totale della giornata  1284,8 calorie

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