La dieta che favorisce l'abbronzatura

16 luglio 2007 

PROGRAMMA DEL VENERDI'

Pranzo
- Spaghetti con le vongole (pasta 50 gr; vongole 100 gr)  235 calorie
- Nasello ai pomodorini e olive nere (merluzzo 150 gr; pomodorini 60 gr; olive 10 gr)  150 calorie
- Insalata di pomodori e peperoni giali (200 gr)  50 calorie

Cena
- Crema di pomodoro e basilico con crostini (crostini 20 gr)  60 calorie
- Insalata di gamberetti (100 gr)  80 calorie
- Insalata verde mista (200 gr)  120 calorie

Totale pranzo e cena  695 calorie
Totale colazione, spuntino etc  651,8 calorie
Totale della giornata  1347 calorie

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