La dieta verde "tutto in uno"

29 febbraio 2008 

PROGRAMMA DEL MERCOLEDI'

Colazione
- 1 tazza di tè verde
- 4 fette biscottate integrali
Pranzo
- insalatona preparata con insalata verde, cipollotti, ravanelli, 5 mandorle tritate, 1 cucchiaio di semi di girasole condita con 1 cucchiaio di olio, limone e pochissimo sale
- 1 frittata preparata con 2 uova cipollotti stufati e 1 cucchiaio di parmigiano cotta in padella antiaderente
- 1 fetta di pane integrale
Merenda
- 1 spremuta di arancia
Cena
- 80 g di pasta di kamut conditi con zucchine a rondelle saltate in padella con 1 filo d'olio, 1 albume e 1 cucchiaio di parmigiano grattugiato
- 2 finocchi al vapore conditi a fine cottura con 1 cucchiaio di olio e pepe

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