La dieta acqua

27 giugno 2008 

PROGRAMMA DEL VENERDI'

Colazione
- 1 fetta di crostata (60 g) + una tazza di tè  = 212 ml (1 bicchiere abbondante)

Spuntino
- 1 yogurt magro da 125 g alla frutta = 112 ml (3/4 bicchiere)

Pranzo

- 1 porzione di gnocchi al sugo di pomodoro + insalata a piacere (200 g) con 80 g di tonno al naturale condita con 1 cucchiaio di olio = 500 ml (3 bicchieri scarsi)

Cena
- spezzatino di carne (200 g) con patate stufate (150 g) preparato con 1 cucchiaio di olio + Macedonia (250 g) = 416 ml (2 bicchieri abbondanti)

Totale acqua: 1240 ml (7 bicchieri)

 

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