Dieta dimagrante: una taglia in meno in 15 giorni

05 giugno 2008 

PROGRAMMA DELLA DOMENICA

COLAZIONE
- tazza di caffè 
- fette biscottate integrali (50g) 189 calorie

SPUNTINO

- tè verde o caffè d'orzo 

PRANZO

- peperoni e zucchine alla griglia (200 g) 33 calorie
- fesa di tacchino ai ferri (150 g) 161 calorie
- macedonia di frutta (200 g) 85 calorie

MERENDA

- yogurt magro (125 ml) 45 calorie

CENA

- risotto allo zafferano (50 g) 200 calorie
- scamorza fresca alla piastra (50 g) 167 calorie
- insalata verde mista (200 g) 35 calorie

IN PIU'

Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (10 g) 90 calorie
- parmigiano grattugiato (10 g) 38 calorie

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