La dieta "estate in città"

23 luglio 2008 

PROGRAMMA DEL SABATO

Colazione
- frullato con 200 ml di latte scremato, 100 g di ananas e ½ mango

Pranzo
- 1 porzione media di gnocchi con 10 g parmigiano e 5 g burro
- 150 g di insalata con 1 cucchiaio d'olio e 60 g di feta a cubetti

Cena

- 1 piatto di passato di verdura
- insalata di fagioli con tonno e uova (100 g fagioli, 80 g tonno, 1 uovo sodo)
- 200 g di carote alla julienne e 30 g di cocco tritato condite con 1 cucchiaio di olio

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