La dieta vacanze in montagna

25 luglio 2008 

PROGRAMMA DELLA DOMENICA

Colazione
- 1 yogurt bianco con 35 g di fiocchi di avena
- 1 tè al limone

Spuntino

- 1 banana

Pranzo
- 1 porzione di insalata di riso o pasta (fatta con 80 g di pasta/riso, verdure a piacere, 60 g di formaggio e 60 g di wurstel)
- 3 palline di gelato
- 1 bicchiere di vino

Cena

- 200 g carne mista alla griglia
- 150 g di insalata di funghi crudi con un cucchiaio di olio e 10 g di grana
- 30 g di pane

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