La dieta vacanze in montagna

25 luglio 2008 

PROGRAMMA DEL MERCOLEDI'

Colazione
- 1 toast e 1 spremuta di arancia

Spuntino
- 1 yogurt magro alla frutta

Pranzo
- 100 g di prosciutto crudo sgrassato con melone (250 g)
- 50 g di pane
- 1 birra piccola

Cena
- 180 g di arrosto di manzo
- verdure miste (250 g)  al forno condite con 1 cucchiaio di olio
- 1 panino integrale (50 g)

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