La dieta della zucca

16 novembre 2009 

PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

Colazione
- latte parzialmente scremato (200 ml)
- caffè
- cornflackes (40 g)

Pranzo
- fusilli (70 g) al pomodoro con 1 fiocco di burro ( 5g)
- insalata di legumi misti freschi (piselli 100 g , fagioli 70 g)
- 1 cucchiaino di olio

Cena

- bistecca alla griglia (180 g)
- zucca (250-300 g) bollita o al vapore condita con 1 cucchiaio di olio e pepe, 1 panino integrale (50 g)

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