La dieta dello yogurt: venerdì

24 novembre 2009 

PROGRAMMA DEL VENERDI'

Appena sveglie
- 1 bicchiere d'acqua leggermente intiepidita con succo di un limone

Colazione
-
una spremuta di arancia o pompelmo
- 1 fetta di torta fresca allo yogurt

Pranzo
-
70 g di pasta condita con il pesto
- zucca gratinata in forno con 100 g di formaggio magro in fiocchi (prendere la versione con fermenti lattici) e 1 vasetto di yogurt magro alla frutta

Spuntino
- una tazza di tè senza zucchero
- 125 g di yogurt magro

Cena
-
una fondina di crema di zucca preparata con latte e yogurt bianco cremoso non acido (da aggiungere a freddo, alla fine)
- spinaci scottati con 200 g di gamberetti, una spolverata di parmigiano e un cucchiaino di olio, 30 g di pane integrale

Condividi:
  • Twitter
  • Facebook
  • Delicious
RISULTATI
Lunghezza massima del commento: 1000 caratteri
Style.it si riserva di cancellare commenti con contenuto diffamatorio o volgare, i messaggi autopromozionali e/o commerciali, oppure in cui vengano indicati dati sensibili o personali (indirizzi mail, numeri di telefono,...).