La dieta alla soia: domenica

24 novembre 2009 

Programma della domenica

Colazione
- latte di soia + caffè (250 ml)
- 4-5 biscotti alla soia

Pranzo
- pasta (70 g) con broccoletti (100 g) + grana (5g)
- insalata verde mista (200 g) con Gamberetti (140 g) + 1 cucchiaio di olio

Cena
- spezzatino di soia con verdure a piacere (1 porzione)
- insalata mista (200 g) + 1 cucchiaio di olio
- 1 panino alla soia (60 g)

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