La dieta della soia: giovedì

24 novembre 2009 

Progamma del giovedì

Colazione
- latte di soia + caffè (250 ml)
- 4-5 biscotti alla soia

Pranzo
- riso (70 g) agli asparagi (100 g) + grana (5 g) + 1 cucchiaio di olio
- germogli di soia (150 g) salati in padella con fiocchi di latte (100 g) e salsa tamari
- 1 mela

Cena
- 1 piatto di zuppa con soia (nei negozi di alimenti naturali)
- 1 uovo strapazzato (60 g) con asparagi (200 g) + 1 fiocco di burro crudo (5 g)
- 1 fetta ananas (150 g)

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