La dieta della soia: venerdì

24 novembre 2009 

Programma di venerdì

Colazione
- 1 spremuta di arancia (200 ml)
- 1 fetta di pane alla soia (50 g) spalmata di marmellata senza zucchero

Pranzo
- spaghetti (70 g) con vongole (100 g)+ 1 cucchiaio di olio
- insalata di pomodori (200 g) + 1 cucchiaio di olio
- 2 crackers alla soia

Cena
- 2 wurstel di soia (120 g) alla griglia
- verdure grigliate (200 g) + 1 cucchiaio di olio
- 1 panino piccolo (50 g)

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