La dieta dell'uva: mercoledì

24 novembre 2009 

PROGRAMMA DEL MERCOLEDI'

Colazione

- 150 ml di latte parzialmente scremato
- 30 g di cereali integrali
- 1 bicchiere di centrifugato di uva fresca
Spuntino
- 1 grappolo di uva

Pranzo
- frittatina con 2 uova
- 300 g di zucchine e pomodori saltati in padella
- 50 g di pane

Spuntino
- 1 bicchiere di latte

Cena
- 70 g di risotto alla zafferano e funghi porcini
- 250 g di zucchine e peperoni grigliati
- 30 g di pane integrale
- 1 grappolo di uva

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