La dieta antiage: sabato

24 novembre 2009 

    PROGRAMMA DEL SABATO

    Pranzo
    - frittata di verdure a piacere con 2 uova (200 g di torta di verdure) con contorno di verdure cotte o crude, 1 piccolo panino alla soia

    Cena

    - 80 g di riso integrale con zucca (quantità a piacere) e un fiocco di burro crudo, 170 g di spezzatino di pollo con mandorle tritate (20 g), insalata di rucola e crescione condita con 1 cucchiaio di olio e aceto di mele

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