La dieta per i fianchi larghi:cena

19 febbraio 2010 

CENA

Cena 1
- Polpo (200 g) e patate (200 g) con prezzemolo + Insalata mista (a piacere)

Cena 2
- Tacchino alla griglia (180 g) + Verdure miste alla griglia

Cena 3
- Merluzzo al verde (180 g) + Spinaci con limone e pepe + grana (5 g)

Cena 4
- Petto di pollo alla griglia con aceto balsamico (180 g) + Germogli di soia saltati con qualche goccia di salsa di soia

Cena 5
- 1 piatto di minestrone co legumi + 2 uova strapazzate con zucchine in padella

Cena 6
- Sogliola ai ferri (200 g )+ finocchi al vapore o stufati + 1 coppa di fragole (180 g

Cena 7
- Insalatona mista con tonno al naturale a basso contenuto di sale 80 g, lattuga (o tarassaco), pomodori, mozzarella light 125 g  + pane (30 g)

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RISULTATI
miriam 73 mesi fa

la provo sperando ke funzioni

liliana 77 mesi fa

ma seguendo questa dieta qunti kg si perdono e in quanto tempo???qualcuno l'ha già provata?

tiziana 78 mesi fa

Questa dieta la voglio far fare a mia figlia di anni 13 abbastanza svilupata con tendenza ad ingrassare con pancia abbondante e fianchi altretanto, vedo anche un leggero allargarsi delle coscie !!! faccio bene??? è ideale per una ragazzina di quell eta alta che pesa 60kg??GRAZIE

Lucia 79 mesi fa

se fra il pranzo e la cena ho fame cosa posso mangiare? idem per lo spuntino di metà mattina: le 10.30/11.00 sono la parte del giorno in cui ho più fame! Inoltre la sera pratico quasi sempre attività sportiva e mi capita di cenare molto tardi la sera... quindi per me uno spuntino pomeridiano è indispensabile! Grazie

Lilly 81 mesi fa

Io sono celiaca come posso fare??????

Ale 81 mesi fa

Non mi piace quasi niente delle cose descritte a partire da qualsiasi tipodi pesce,con cosa posso sostituirlo(che non sia pollo) e la pasta se nn la mangio integrale ma in quantità minori va bene lo stesso?

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