La dieta dei fianchi larghi: lunedì

19 febbraio 2010 

COLAZIONI

- 200 ml latte di soia con caffè o orzo solubile + 30 g di pane toscano con 2 cucchiaini di marmellata light

- 1 yogurt bianco + 3 gallette di riso spalmate con un velo di miele oppure 200 g di frutta a pezzetti + caffè o tè

- 1 spremuta di arancia 150 ml + tè al limone con 4 fette integrali ai cereali (meglio nella versione iposodica).

- 1 frullato con 150 g di frutta e 200 ml di latte scremato + caffè

- 1 spremuta di arancia 150 ml + 80 g di ricotta + caffè

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RISULTATI
MONICA 81 mesi fa

ALTRA DOMANDA: MA LE VERDURE SONO A PESO LIBERO????

LADIVA79 82 mesi fa

Buonasera, ho letto la dieta e sono la tipica ragazza con conformazione a "pera" e vorrei sapere gentilmente per quanto tempo va seguita la dieta. ringrazio fin da ora per la risposta e per la disponibilità. BUON LAVORO

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