La dieta zona per dimagrire e avere energia

25 novembre 2009 

PROGRAMMA DELLA DOMENICA

PRANZO (3 BLOCCHI)
- 135 gr di carpaccio di pesce spada (oppure cotto alla griglia)
- 180 gr di fagiolini verdi al vapore e 140 gr di melanzane alla griglia condite con 1 cucchiaio di olio extra vergine
- 175 gr di mirtilli
- 120 ml di vino

CENA (3 BLOCCHI)
- 240 gr di ricotta  e 24 pinoli + insalata mista a piacere
- sorbetto composto da 300 gr di frutti di bosco (anche surgelati) frullati con un po' di limone e di dolcificante liquido 
- 120 ml di vino

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