La dieta zona per dimagrire e avere energia:martedì

25 novembre 2009 

PROGRAMMA DEL MARTEDI'

PRANZO (DA 3 BLOCCHI)
- 160 gr di ricotta vaccina
- Insalata con 120 gr di carote crude e insalata verde a piacere condita con 2/3 di cucchiaio di olio extra vergine
- 1 confezione di crackers bilanciati enerzona
- 100 gr di pera

CENA (3 BLOCCHI)
- 90 gr di tonno
- 140 gr di melanzane grigliate e 120 gr di zucchine grigliate condite con 1 cucchiaio di olio extra vergine
- 240 gr di macedonia di frutta mista (escludendo banane e frutta tropicale)

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