La dieta zona per dimagrire e avere energia

25 novembre 2009 

PROGRAMMA DEL MERCOLEDI'

PRANZO ( 3 BLOCCHI )
- 60 gr di bresaola
- insalata con 100 gr circa di rucola, 160 gr di pomodori condita con 1 cucchiaio di olio extra vergine
- 180 gr di ananas

CENA (3 BLOCCHI)
- frittata con verdure composta da 2 uova intere,  2 albumi d'uovo, 120 gr di spinaci bolliti e 1 cucchiaio di olio
- 170 gr di fragole
- 120 ml di vino

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