La dieta del riso

26 novembre 2009 

Programma del mercoledì

Colazione
- 150 ml di yogurt bianco
- 30 g di riso soffiato
Pranzo
- 150 g di pollo alla piastra con succo di limone e peperoncino
- 200 g di carciofi crudi in insalata con 30 g di grana e 1 cucchiaio di olio
Cena
- 1 porzione di paella di pesce e carne
- 200 g di insalata mista con 1 cucchiaio di olio

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