La dieta del riso

26 novembre 2009 

Programma del sabato

Colazione
- 1 vasetto di riso e latte
- 1 frutto
- caffè di orzo
Pranzo
- 80 g di risotto con frutti di mare (120 g)
- 250 g di spinaci al vapore con limone, pepe e 1 cucchiaio di olio
Cena
- 180 g di orata con carciofi e patate (100 g)
- 2 gallette di riso e farro

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