La dieta antiacqua

28 novembre 2008 

PROGRAMMA DEL LUNEDI'

Colazione
- 200 ml di latte parzialmente scremato
- 30 g di fiocchi di frumento integrali

Pranzo

- 70 g di spaghetti conditi con 80 g di tonno al naturale (acquistate la versione a basso contenuto di sale) e 1 cucchiaino di olio
- 300 g di zucchine al vapore condite con 1 cucchiaio di olio

Cena

- 200 g di pesce alla griglia
- 250 g di asparagi lessati conditi con un cucchiaio di olio

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