La dieta contro lo stress

10 ottobre 2008 

PROGRAMMA DEL VENERDI'

Colazione
-
1 vasetto di yogurt bianco con 100 g di frutta fresca a pezzetti
- caffè

Spuntino
-
1 bicchiere di latte tiepido con 1 cucchiaino di cacao amaro e dolcificante

Pranzo
-
1 panino caprese (80 g di pane, 100 g di mozzarella e pomodoro)
- 1 macedonia
Spuntino
-
1 tazza di tè
- 2 biscotti secchi

Cena
-
70 g di risotto con funghi condito con 1 cucchiaio di olio e 1 cucchiaio di grana
- verdure al vapore a piacere da consumare con 80 g di prosciutto crudo

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