La dieta del salmone per dimagrire

12 settembre 2008 

PROGRAMMA DELLA DOMENICA

Colazione
- spremuta di arancia o pompelmo (200 ml)
- pane tostato (30 g) con un velo di miele

Pranzo
- insalatona (feta 50 g + insalata verde a piacere + 1 pomodoro + 5 olive + mais 60 g + 1 uovo sodo + 1 cucchiaio di olio )
-
macedonia mista (150 g) con 3 palline di gelato stracciatella

Cena
- salmone impanato nel sesamo e scottato in padella con salsa di soia (180 g)
- germogli di soia (100 g) saltati in padella con salsa di soia
- pane integrale 50 g

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