La dieta del salmone per dimagrire

12 settembre 2008 

PROGRAMMA DEL MARTEDI'

Colazione
- yogurt magro 200 g
40 g muesli con frutta secca

Spuntino
1 mela con la buccia

Pranzo
- 1 porzione media di gnocchi al pesto
- roast beef all'inglese 150 g
- insalata di lattuga e rucola (quantità libera) condita con 1 cucchiaio di olio e aceto balsamico

Cena
- risotto parboiled (70 g) con salmone (100 g)
- mozzarella light 125 g
- insalata di pomodorini 200 g condita con 1 cucchiaio di olio e origano

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