La dieta delle spezie

03 aprile 2009 

Programma del venerdì

Colazione (a scelta)
Soluzione 1:
- 1 tazza di tè (preferibilmente verde) con dolcificante
- 200 ml di yogurt magro bianco o latte scremato con 30 g di fiocchi di cereali e 1 cucchiaio di semi di sesamo
Soluzione2:
- 1 tazza di tè con dolcificante, 80 g di ricotta con 1 cucchiaino di miele e cannella in polvere
- una fettina di pane

Pranzo

- 70 g di riso con gamberi (80 g) cucinati con zafferano, cannella e 2 bacche di cardamono
- insalata mista condita con 1 cucchiaio di olio extravergine emulsionato con succo di limone e peperoncino in polvere

Cena
- 2 uova al tegamino o strapazzate con curry
- contorno di broccoletti, carote e patate al vapore conditi con una salsa a base di 2 yogurt magro, succo di limone e peperoncino
- 1 fetta di pane integrale

Condividi:
  • Twitter
  • Facebook
  • Delicious
RISULTATI
Lunghezza massima del commento: 1000 caratteri
Style.it si riserva di cancellare commenti con contenuto diffamatorio o volgare, i messaggi autopromozionali e/o commerciali, oppure in cui vengano indicati dati sensibili o personali (indirizzi mail, numeri di telefono,...).