La dieta pre-matrimoniale

25 maggio 2007 

Programma del giovedì

COLAZIONE
- yogurt magro (g.125)  45 calorie
- 2 fette biscottate integrali 60 calorie
- spremuta di arance (g.200)     66 calorie

> PRANZO
- 80g pasta al pomodoro (300g) e basilico condita con aglio e olio (5g ) 381 calorie
- Insalata di cicorino (150g) e cipolline fresche (100g) con olio (5g) 98 calorie
- 150g mele 67 calorie

> CENA
- Verdure alla griglia (100g trevisana, 150 g zucchine, 150g peperoni, 10g olio) con scamorza affumicata (100g)  351 calorie
- 30g pane integrale   73 calorie
- 200 g frutti di bosco 75 calorie

TOT calorie della giornata: 1256

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