La dieta pre-matrimoniale

25 maggio 2007 

Programma del venerdì

> COLAZIONE
- Latte magro (g.150g)  54 calorie
- Corn flakes (g.20)     73 calorie

> PRANZO
- Omelette ai formaggi (2 uova, 10g grana, 10 g emmenthal, 5 g burro) 272 calorie
- Patate (200 g) con prezzemolo e olio (5g) 215 calorie
- Pompelmo (200g) 52 calorie

> CENA
- Orata (300 g) al cartoccio con aromi 240 calorie
- 30g pane integrale   73 calorie
- Insalata (150g fagiolini verdi, 100g zucchine, 200g pomodori, 100g carote) con olio (5g) 149 calorie
- Banana (100g) 66 calorie

TOT calorie della giornata: 1194

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