La dieta anti-cellulite

21 maggio 2007 

Programma del giovedì.

COLAZIONE
- caffè e latte parzialmente scremato (200 ml) 92 calorie
- fette biscottate (30 g) 113 calorie

SPUNTINO
- yogurt magro (125 ml) 45 calorie

PRANZO
- spaghetti integrali (60 g) al pomodoro fresco 200 calorie
- parmigiano grattugiato (5 g) 19 calorie
- insalata di carote (100 g) e sedano (100 g) 55 calorie
- uva bianca (200 g) 122 calorie

MERENDA
- ananas (200 g) 80 calorie

CENA
- Zucchine trifolate (200 g) con un uovo 150 calorie
- insalata di cavolfiore lessato (200 g) 50 calorie
- pane integrale (25 g) 60 calorie
- macedonia di arance e pere (200 g) 160 calorie

IN PIU'
Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (20 g) 180 calorie

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