La dieta anti-cellulite

21 maggio 2007 

Programma del martedì.

COLAZIONE 
- una tazza di caffè latte parzialmente scremato (200 ml) 92 calorie
- fette biscottate (30 g) 113 calorie

SPUNTINO
- yogurt magro (125 ml) 45 calorie

PRANZO
- gnocchi di patate al pomodoro (150 g) 215 calorie
- parmigiano grattugiato (5 g)  19 calorie
- insalata verde a scelta (200 g) 30 calorie
- una pera (150 g) 52 calorie

MERENDA
- ananas (200 g) 80 calorie

CENA
- minestrone di verdura (200 g) con parmigiano grattugiato (5 g) 99 calorie
- nasello al pomodoro e capperi (250 g) 200 calorie
- pane integrale (50g) 121 calorie
- uva bianca (200 g) 122 calorie

IN PIU'

Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (20 g)  180 calorie

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