La dieta anti-cellulite

21 maggio 2007 

Programma del venerdì.

COLAZIONE
- caffè e latte parzialmente scremato (200 ml) 92 calorie
- fette biscottate (30 g) 113 calorie

SPUNTINO
- yogurt magro (125 ml) 45 calorie

PRANZO
- Riso (50 g) con gamberetti (100 g) 238 calorie
- insalata verde (200) 30 calorie
- pere (200 g)  70 calorie

MERENDA
- ananas (200 g) 80 calorie

CENA
- carpaccio di salmone fresco (150 g) 273 calorie
- insalata di spinaci novelli (200 g) 60 calorie
- patate lesse (100 g) 148 calorie
- arance (100 g) 36 calorie

IN PIU'
Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (20 g) 180 calorie

 

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