La dieta 'fusion'

28 gennaio 2010 

PROGRAMMA DELLA DOMENICA

COLAZIONE
- latte parzialmente scremato con caffè (150 ml) 93 calorie
- cornflakes (30 g) 144 calorie
- miele (10 g) 31 calorie

SPUNTINO
- yogurt parzialmente scremato (125 g) 54 calorie
PRANZO
- cavolfiore gratinato al forno (300 g di cavolfiore; 1 noce di burro) 185 calorie
- insalata di lenticchie 162 calorie
CENA
- cous cous (80 g) con verdure a piacere (carote, zucchine, pomodoro) 343 calorie
- fragole (100 g) 27 calorie
IN PIU'
- olio extravergine di oliva (30 g)
- parmigiano grattugiato (10 g)
- pane (100 g)
270 calorie
38 calorie
289 calorie

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RISULTATI
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