La dieta 'fusion'

28 gennaio 2010 

PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

COLAZIONE
- latte parzialmente scremato con caffè (150 ml) 93 calorie
- cornflakes (30 g) 144 calorie
- miele (10 g) 31 calorie

SPUNTINO
- yogurt parzialmente scremato (125 g) 54 calorie

PRANZO
- zucchine e carote lesse (200 g) 88 calorie
- polpette di azuki 148 calorie

CENA
- passato di asparagi (250 g) 72 calorie
- insalata greca (feta 100 g, cipolle, pomodori, peperoni a piacere) 298 calorie
- banana (200 g) 130 calorie

IN PIU'
- olio extravergine di oliva (30 g)
- parmigiano grattugiato (10 g)
- pane (100 g)
270 calorie
38 calorie
289 calorie

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