La dieta 'fusion'

28 gennaio 2010 

PROGRAMMA DEL SABATO

COLAZIONE
- latte parzialmente scremato con caffè (150 ml) 93 calorie
- cornflakes (30 g) 144 calorie
- miele (10 g) 31 calorie

SPUNTINO
- yogurt parzialmente scremato (125 g) 54 calorie
PRANZO
- penne fredde (80 g) con pomodoro fresco 320 calorie
- insalata "solare" (300 g) 67 calorie
CENA
- agnello (120 g) alle erbe 253 calorie
- ratatouille (zucchine, melanzane, peperoni 200 g) 63 calorie
- kiwi (100 g) 44 calorie
IN PIU'
- olio extravergine di oliva (30 g)
- parmigiano grattugiato (10 g)
- pane (100 g)
270 calorie
38 calorie
289 calorie

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RISULTATI
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