La dieta relax

18 dicembre 2009 

PROGRAMMA DEL MARTEDI'

Colazione
- 1 yogurt bianco con 35 g di fiocchi di avena
- 1 tè al limone con dolcificante

Spuntino
- 1 pera piccola e una fetta di prosciutto cotto

Pranzo
- 80 g di spaghetti conditi con passata di pomodoro e 80 g di tonno al naturale
- 250 g di verdura al vapore condita con 1 cucchiaio di olio

Cena
- 200 g di fesa di tacchino o petto di pollo ai ferri
- 250 g di spinaci conditi con 1 cucchiaio di olio

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