La dieta relax

18 dicembre 2009 

PROGRAMMA DEL VENERDI'

Colazione
- 200 ml di latte soia
- 40 g di muesli al naturale

Spuntino
- 1 yogurt magro

Pranzo
- 1 porzione di gnocchi al pesto o sugo
- 200 g di insalata a piacere con 80 g di tonno al naturale condita con 1 cucchiaio di olio

Cena
- 200 g di pesce al cartoccio con 150 g di patate, 1 cucchiaio di olio e erbette varie
- 150 g di insalata mista condita con 1 cucchiaio di olio

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