La dieta per un bel seno

01 febbraio 2008 

Programma del mercoledì

Colazione
- 1 spremuta di arancia
- tè al limone con 5 fette biscottate integrali di soia

Pranzo
-
80 g di riso parboiled alle zucchine e 10 g di grana
- peperoni grigliati
- 30 g di pane di segale

Cena
-
180 g di petto di pollo alla griglia con aceto balsamico
- germogli di soia saltati con salsa di soia
- 30 g di pane al sesamo

- Puoi condire con 3 cucchiai di olio extravergine di oliva al giorno
- Puoi considerare libere le quantità delle verdure
- Puoi consumare due frutti al giorno come spuntino

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