La dieta per quei giorni

25 gennaio 2008 

Programma del venerdì

Colazione
- frullato con 150 ml di latte scremato e 1 banana
- caffè d'orzo macchiato e 1 cucchiaino di miele  

Spuntino
- 2 grissini con sesamo  

Pranzo
- minestrone di verdura con pasta
- zucca al vapore con 1 cucchiaio di olio
- mezzo panino alla soia  

Spuntino
- 1 yogurt magro  

Cena
- 150 g di petto di pollo a i ferri
- 120 g di purè di patate (1 patata e latte scremato q.b. + 1 cucchiaino di grana)
- 1 kiwi

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