1 giorno: frutta

28 dicembre 2009 

Lista della spesa
1,5 kg. di frutta fresca da suddividere in 3-4 pasti. Oltre a mele, pere, uva, pere, lamponi, mirtilli, banane, prugne, ananas, puoi mangiare anche frutta esotica come kiwi, mango,ananas e papaya.

Consigli
Non scegliere l'ananas se hai lo stomaco delicato e soffri di iperacidità. Se hai bisogno di normalizzare le funzioni intestinali punta su banane e mele grattugiate

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