2 giorni: cosa mangiare

28 dicembre 2009 

GIORNO 1

Colazione
- 1 pomodoro
- 1 fetta di pane tostato con 2 cucchiaini di burro
- 1 caffè con dolcificante
Pranzo
- 120g di tonno al naturale
- 1 fetta di pane tostato
- 1 caffè con dolcificante
Cena
- 100g di carne bianca alla griglia
- 240 g di fagiolini bolliti o al vapore
- 120 g di barbabietole rosse
- 100 g di gelato

GIORNO 2

Colazione
- 1 uovo sodo, mezza banana
- 1 fetta di pane tostato
- 1 caffè con dolcificante
Pranzo
- 200 g di fiocchi di latte
- 5 crackers integrali
Cena
- 120 g di pesce ai ferri
- 240 g di broccoli
- 120 g di carote
- 100 g di gelato alla vaniglia

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