Fit for women

28 dicembre 2009 
di C.L.
<p>Fit for women</p>

Continuano ad aumentare in Italia le palestre che propongono Curves,
innovativo allenamento su misura pensato per le donne. Con l'apertura
di un centro a Olgiate Molgora (Lecco), questa formula fitness dai
moduli di trenta minuti è arrivata anche in Lombardia

Nato in Texas nel 1992 conta oggi quasi 10 mila sedi sparse in tutto
il mondo. Curves è un innovativo allenamento aerobico pensato per le
donne, soprattutto per quelle che non hanno molto tempo da dedicare
allo sport ma non vogliono rinunciare a una buona forma fisica.

Le lezioni infatti durano solo 30 minuti e devono essere fatte tre
volte alla settimana, anche in orari diversi."Il programma comprende
cinque fasi - spiega Nicoletta Panzeri, titolare del centro Curves di
Olgiate Molgora, il primo della Lombardia - : riscaldamento, esercizio
aerobico, resistenza, defaticamento, stretching". Le macchine sono
disposte a cerchio e il ritmo è scandito da una musica che avvisa
quando è tempo di passare all'esercizio successivo.

L'allenamento, che varia a seconda dell'età e del livello di
preparazione fisica, coinvolge tutti i principali muscoli e aiuta a
mantenere regolare la frequenza cardiaca.

I risultati? Perdita di peso e miglioramento della forma fisica

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