La dieta post feste

07 gennaio 2010 

PROGRAMMA DEL MERCOLEDI'

Colazione

- latte scremato (200 ml) con 1 cucchiaino di miele
- riso soffiato o corn flackes (40 g) 
Pranzo
- fusilli integrali (70 g) con vongole (100 g)
- insalata di lattuga con tonno al naturale (60 g)

Cena
- omelette (2 uova) con asparagi (200 g)
- zucchine al vapore
- 150 g di ananas

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