La dieta post feste

07 gennaio 2010 

PROGRAMMA DEL VENERDI'

Colazione
- crackers integrali (30 g)
- fiocchi di latte (40 g)
- 150 ml di spremuta di pompelmo

Pranzo
- 1 porzione di gnocchi al ragù (180 g gnocchi, 90 g ragù, 5 g grana)
- 1 fetta di ananas (150 g)

Cena
- filetto di sogliola (200 g) alla mugnaia
- patate lessate (150 g)
- 1 fetta di ananas (150 g)

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